L'alcol ha un effetto distruttivo sul corpo, provoca la caduta della scala sociale e un deterioramento delle relazioni con gli altri. Pertanto, non sorprende che il problema di sbarazzarsi della dipendenza perniciosa sia molto acutamente sia prima che le persone soffrono di dipendenza e prima dei loro parenti. Sfortunatamente, nella nostra società molto più spesso le persone preferiscono provare a smettere di bere indipendentemente che a contattare gli specialisti. Considera cosa può prendere una persona e quale effetto produce a condizione che il paziente abbia realizzato la presenza di un problema e ha preso una decisione ferma per sbarazzarsene.
Come agire
Devi smettere di bere bruscamente - una volta per tutte. Questo approccio è giustificato, perché la graduale riduzione della dose di alcol assumeta è associata al pericolo di tornare al Binge. Al fine di prevenire le conseguenze negative del ritiro, in caso di grave intossicazione, la terapia di disintossicazione è indicata nel caso di una forte interruzione dell'uso di alcol.
Misure disponibili per combattere la dipendenza
Rimedi popolari. I guaritori consigliano alle persone che vogliono sbarazzarsi della dipendenza da alcol, bere decotti di mosto di San Giovanni, wormwood, timo, dai capelli d'oro, da puntate, indebolendo la brama di alcol. Parlano anche dell'effetto dopo l'inalazione di fumo dalla legna da ardere di betulla, spolverata di zucchero. Passando alla medicina popolare, è necessario osservare molte regole e restrizioni in modo che i benefici degli agenti vegetali non si trasformino in danni.
Farmaci. Sono usati per combattere la dipendenza e superare la depressione. Ma la prescrizione di medicinali a se stesso è controindicato: invece di beneficio, l'auto -mediazione può danneggiare e dare il risultato opposto. Inoltre, i farmaci frequenti possono causare tossicodipendenti. Solo uno specialista può scegliere il farmaco tenendo conto delle caratteristiche individuali del corpo.
Pratiche mentali. Un ruolo importante nel sbarazzarsi di un'abitudine dannosa è svolto dalla capacità di rilassarsi senza bere. Le lezioni di yoga, la meditazione e le sessioni con uno psicologo aiuteranno ad entrare in uno stato di rilassamento e alleviare lo stress.
Elenco di controllo
Per coloro che vogliono smettere di bere alcolici da soli, viene compilato un elenco di raccomandazioni:
- Nella fase iniziale, rimuovere le tossine dal corpo. A tale scopo, ad esempio, si consiglia di bere un brodo di avena calda (3-5 bicchieri al giorno);
- Trova un potente incentivo per sbarazzarsi delle dipendenze e pensarci costantemente;
- Chiedi ai parenti di aiutare;
- Scrivi costantemente quali cambiamenti positivi si sono verificati nel giorno passato;
- fare una doccia a contrasto;
- Bere fino a 2 litri di acqua ordinaria al giorno;
- abbandonare cibi salati e piccanti che causano pensieri sulla birra;
- Limitare il consumo di dolci, caffè, tè, carne, pesce, stimolare il desiderio di bere;
- introdurre verdure e frutti nella dieta che indebolisce la brama di alcol;
- Prendere i complessi di vitamina (le vitamine del gruppo B sono particolarmente necessarie);
- Sbarazzati delle riserve di alcol;
- fare passeggiate;
- Bevi decotti rilassanti o latte con miele prima di andare a letto;
- Non soccombere alla depressione;
- evitare situazioni stressanti;
- Caricati di lavoro;
- Trova un hobby;
- esercizio;
- Prendi una "Piggy Bank of Sobriety": quando si pensa a bere appare, dovresti buttarci dentro.
Cosa minaccia il rifiuto dell'alcol
Le prime fasi di astinenza dall'alcol possono essere molto dolorose e rappresentano stress significativi per il corpo.
In caso di rifiuto dell'alcol, viene rilevato il ritiro dell'alcol, che si manifesta:
- ansia e ansia;
- insonnia;
- vertigini e mal di testa;
- nausea e disturbo digestivo;
- aumento della pressione;
- dolore alle articolazioni;
- aritmia;
- il cuore del battito cardiaco (sembra che il cuore salti fuori dal petto);
- Attacchi di attacchi di panico.
Solo un medico può scegliere lo strumento ottimale per eliminare i sintomi spiacevoli. Ogni organismo è individuale e ciò che facilita la condizione di una persona può portare a un significativo deterioramento nell'altra nell'altra. Pertanto, non autocambio, soprattutto perché il ritiro può causare febbre bianca, spesso termina con esito fatale. Se compaiono i sintomi di cui sopra, è necessario contattare la clinica in modo tempestivo per chiedere aiuto. I centri medici privati sono trattati in modo anonimo.
Al cuore - lavorare con le cause dell'alcolismo
Uno dei fattori della dipendenza dall'alcol è la mancanza di emozioni positive a causa del livello ridotto di endorfina-l'ormone della gioia. Per aumentarlo e causare euforia, una persona dipendente cerca di bere alcolici. Ma c'è un altro modo per entrare in uno stato gioioso: la produzione di Endorfina stimola lo sport. Un altro motivo per cui la brama di alcol è la noia. Viaggiare, campagne, visitare eventi culturali e molte altre attività aiuteranno a distrarre da pensieri spiacevoli.
Oltre alle ragioni di cui sopra, ci sono molti altri, ad esempio, il desiderio di imitare gli altri, la solitudine, il desiderio di dimenticare i problemi, sbarazzarsi della colpa o della responsabilità. Uno psicoterapeuta sarà in grado di aiutare a stabilire la vera causa dell'alcolismo ed eliminarla. In questo caso, sarà possibile liberarsi dalla dipendenza che è apparsa. I tentativi di smettere di bere senza eliminare il motivo non porteranno a un risultato stabile. Molto probabilmente, dopo un po 'di tempo, l'ex alcolizzato tornerà allo stile di vita precedente.
Quindi, puoi smettere di bere te stesso, ma la lotta contro l'alcol richiederà grande forza di volontà. Il risparmio di tempo e sforzi consentirà di contattare tempestivamente gli specialisti. Lo psicoterapeuta contribuirà a rafforzare la motivazione e resistere alla tentazione. Presto, una persona dipendente inizierà a sentirsi una persona diversa, libera dalle catene dell'alcolismo.
ATTENZIONE! Le informazioni fornite in questo articolo hanno un carattere introduttivo e non possono fungere da istruzione per l'azione. Per ottenere un aiuto qualificato, è necessario contattare gli specialisti: uno psicoterapeuta o psichiatra-narcologo.